2009-02-16から1日間の記事一覧

ヨガと座禅

Wii Fitにはまっております。特にヨガと座禅。ヨガは体のゆがみを矯正したり，柔軟性を向上したり，インターマッスルを強化するのによいです。また座禅は，姿勢の維持，精神の統一によいです。効果が現れるのを長い目で期待したいと思います。